整形なしで、２５歳以上若く見られる方法 Vol.3
ココロの痛みも、
ワタシにオマカセ！
癒やしの鍼灸師、
まちむら尚美です。
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整形なしで、２５歳以上若く見られる方法－３
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お待たせしました！！
前回＆前々回の続きです！
人知れず、淡々とこなしてきた日常のコダワリが、
実は、２５歳以上若く見られる秘訣だった？
今回は、コダワリ、その２を暴露します。
その２：自然治癒力を高めるライフスタイルを保つ。
理由：日常の心がけが、回復力に大きな差を生み出すから。
自然治癒力ってやつは、
私たち人間が、思い込んでいるより
遥かに未知な力を秘めています。
それを、
人一倍信じることができるのは、
現場で患者さんを通して、
自然治癒力の奇跡を
目の当たりにしているから。
もちろん、自然治癒力にも、
個人差があります。
回復の早い方と、
時間がかかる方。
その違いは何だと思いますか？
年齢、性別もありますが
”絶対”ではありません。
それは、
ライフスタイルです。
ライフスタイルには、
食事、
睡眠、
運動、
ストレス（仕事、家庭、人間関係、お金）
この全てが含まれます。
ライフスタイルには個人差がありますので、
”何が自分にとって最適なのか”、
つまり、
”何が自分にとって、一番心地いいのか”を、
出来るだけ早い段階で把握し、
出来る限り維持する。
そして、、、
”できる限り維持する”に、
”ベストを尽くす”
ことが大切です。
しか～～～～し！！
ココで
間違ってはいけないことがあります。
ストレス項目となる、
仕事、
家庭、
お金、
人間関係に関しては、
”ベストを尽くさない！！”
それが、私流。
決して、
”テキトーでいいよ〜”
って言っているのではありません。
もともと、
仕事、
家庭、
お金、
人間関係
は、４大ストレスと呼ばれるほどに
コントロール不可能なわけです。
そこを、コントロールしようとするから、
ますますストレスがつのるってわけ。
とはいえ、
”やってられないぜ～～～”って、
自暴自棄になるのではなく、
まずは”感謝”に置き換えてみる。
私がココロの師と仰いでいる、
Louise Hayのある著書に、
こんな一文がありました。
“I have noticed that the Universe loves Gratitude.
The more Grateful you are, the more goodies you get.”
”宇宙は、”感謝”が大好き。
感謝すればするほど、
アナタに良いことが起こります。”
確かに、どんな困難な状況にあっても、
それを”感謝”に変えることで、
気持ちが楽になったり、
意外に乗り切れたりするものです。
この世の中で、
ストレス・フリーの人なんて、
いるんかい？
ってツッコミ入りそうですよね。
おそらく、
そんな人、ほぼ、
ゼロ！
だからこそ、せめて、
今、目の前のストレスに対する、
感じ方を変えてみる。
つまり、、、
嫌だな〜。
逃げたいな〜。
いなくなればいいのに〜〜。
を、
苦手な同僚、上司にも、
どこか良いところを見つけて、ありがとう。
低賃金の仕事にも、
仕事があることに、ありがとう。
返済期限の過ぎた請求書にさえ、
お金を貸してくれて、ありがとう。
喧嘩ばかりの家族にさえ、
色んな気づきを、ありがとう。
こんな感謝のエネルギーが、
アナタに幸運をもたらすよ〜ってさ。
まとめ：
自然治癒力アップには、
自分にあうライフスタイルを追求すること。
そして、
逃れられないストレスには、
ベストを尽くさない。
ネガティブなエネルギーを、
感謝のエネルギーに。
癒やしの鍼灸師、
まちむら尚美でした。
コダワリその３は、また次回に。
このシリーズ、もう少し、続きます。
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