ホリスティックにストレス対策ーサプリ編
ストレスって何?
って聞かれたら、
アナタは、
どう答えますか?
ココロとカラダを
まるごと癒やす
ホリスティック鍼灸師、
まちむら尚美です。
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『ホリスティックにストレス対策-サプリ編』
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コロナ軟禁、
2週間目に突入して、
状況が改善するというよりも、
むしろ、
不安と不便が増加してます。
合わせて、
ストレスも、
最高潮!
そもそも。。。
(ストレスって何?)
って聞かれたら、
アナタはどう答えますか?
ワタシならこう答えます。
ストレス=大病の元
では、なぜストレスが
大病の元なのでしょう?
人は、、、、
ストレスがかかると、
交感神経が優位になります。
つまり、
ファイティングポーズ状態です。
このファイティングポーズ状態では、
スタミナをつくる副腎から、
”ストレスホルモン(コルチゾル)”
が出ています。
このストレスホルモンは、
人をやる気にもさせてくれますが、
長く続くと、
カラダに”炎症(酸化)”
を作り出します。
”炎症(酸化)”が
長く続くと、
- 痛み
- がん
- 免疫低下
- 高血圧
- 高血糖=肥満、糖尿病
- 不安と鬱
を生み出すんです。
さらに。。。
ストレスホルモンは、
”ホ·ル·モ·ン”の一部。
てことは、
ストレスホルモンが増えると、
体内のホルモンバランスが崩れる。
つまり。。。
- 更年期
- 不妊
- 生理痛
- (男性に)勃起不全
- 不眠
- 甲状腺の乱れ
が起こる。
これって、
全然嬉しくな~~い!
だ·か·ら、
ストレスを、
できれば、
回避したいですが、
それが難しい今は、
せめて、
軽減しましょ!
そこで、
提案したいのが、
ストレス対策の
サプリとハーブ。
ざっと、
タイプ別にご紹介します。
1)緊張状態が続いている人に
- Magnesium&Calcium
- Kava
2)ストレスで痛みがある人に
- Magnesium&Calcium
- Gaba:体内からストレスホルモンを減らす。
- St. John’s Wort:ストレスによる痛みを取る。
3)疲労が続いている人へ
- Astragalus:副腎のケアをし、体力、免疫を回復させます。
- Ginseng:慢性疲労が抜けない方へ
4)精神的に、極限状態のある人
“Nevaton”from Standard Process
5)ストレスで、眠れない人
Valerian:不安や高ぶった神経を和らげます。
6)鬱ぎみ、マイナス思考で負のループの人
L-Tyrosine:セロトニンを増やし、ハッピーな気持ちにします。
もしも、
(自分に、どのサプリがベストか分からない。)
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次回は、、、
たった三分でストレスを和らげる
自分でできる必殺技を
動画でご紹介します。
お楽しみに~。
ホリスティック鍼灸師、
まちむら尚美でした!
PS1)
Standard Process社の
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また、こちらでご紹介した商品は、あくまでもSP社の商品です。
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PS4
4/19(日)アーバインにて
Integrated Healing(インテグレイティド・ヒーリング)フェア。
今のところ、前向きに開催予定です。
今回も、個人セッションのみ。
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4/19(SUN) Integrated Healing
(インテグレイティド・ヒーリング)フェア、