一冬越えて、戻ってきました！
お産のエキスパートであるDoulaと
産前産後のケアを施す鍼灸師による、
３回シリーズのワークショップです。

今妊娠している人、
これから妊娠したいと思っている人、
二人目、三人目が欲しい人
流産の経験がある人
未婚だけど将来妊娠したい人
そしてその家族の皆様に、
ぜひ参加いただきたいです。

今年からは、
日本の『BirthCafe（バースカフェ）～出産と命の大切さを分かち合う～』と
コラボレーションすることで、
さらに深く、
『生まれてくる生命』と『お産』について
フォーカスします。

ワークショップは下記の３回シリーズになっております。
①妊娠する前からの心と体づくり編
②妊娠してからの妊婦期間と出産編
③産後を迎えてからの心と身体回復編

Doula と鍼灸師の立場から、
専門的な内容をお伝えするだけでなく、

１回ごとに、
それぞれ違った施術の体験と、
薬膳の軽食をお届けします。

第１回：子宮の話＆妊娠しやすい体づくりとマインドセット
⑴子宮ケアー「子宮とは？」by Doula 若山貴代
⑵鍼灸と漢方の領域からできること：
鍼とお灸と漢方で、妊娠しやすい体づくり！
子宮を温める漢方、子宮をきれいにする漢方、by まちむら尚美
(3)バースカフェ：「生まれる前の話」座談会
＊プチ体験：よもぎ蒸し
＊薬膳紹介：白木耳、枸杞の実、棗のお菓子

第２回：テーマ：お産
⑴お産を軽くするケアby Doula 若山貴代
ーマッサージ、姿勢、ポジション、マインドセットby Doula
ー３６週目からの鍼とお灸、逆子防止。逆子も治る逆子体操。
２）自宅出産ビデオ上映
３）バースカフェ：座談会
＊プチ体験：鍼灸：子宮を収縮するツボと経絡　by 鍼灸師 まちむら尚美
＊薬膳紹介：くこの実入り生姜チキンヌードル（血をきれいにする）

第３回：テーマ：産後
⑴産後のケア：おっぱいマッサージby Doula、
おっぱいケア、母乳の出やすい体づくり、胎盤カプセル　by Doula
産後の肥立ちを早くする漢方、滋養強壮漢方、骨盤矯正、母乳がよく出るお灸＆鍼　by 鍼灸師
２）バースカフェ：座談会
＊プチ体験：温灸　母乳が出やすくなるお灸by鍼灸師
＊薬膳紹介：産後に飲む烏骨鶏薬膳スープ

妊娠は命が授かってから始まるのではありません。
「赤ちゃんが欲しいな。」
そう思った時から、赤ちゃんが宿る準備をしてあげましょう。

＊薬膳のメニューは、主催者側の都合で突然変更される可能性もあります。

日時：
第１回目：懐妊編
2/29(月）10-1PM in OC, Irvine Sky Circle.
(詳細は参加者に直接おしらせします）
3/12(土）10-1PM in LA, Genki Club 18187 Van Ness Ave. Torrance, CA
第２回目：妊娠＆出産編
3/21(月）10-1PM in OC, Irvine Sky Circle.
(詳細は参加者に直接おしらせします）
4/23(土）10-1PM in LA, Genki Club 18187 Van Ness Ave. Torrance, CA
第３回目：産後編
4/14(木）10-1PM in OC, Irvine Sky Circle.
(詳細は参加者に直接おしらせします）
5/22(日）10-1PM in LA, Genki Club 18187 Van Ness Ave. Torrance, CA

参加費用：

１回６０ドル／一人　８０ドル／パートナー同伴（子連れ同伴可）
３回シリーズ全受講　割引あり／＄１５０ドル

講師：

Doula 若山貴代
鍼灸師 まちむら尚美
お申し込みは直接こちらへお願いします。