”ミラーワーク”って
ご存知ですか？

ココロとカラダを
まるごと癒やす、

癒やしの鍼灸師、
まちむら尚美です。

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『奇跡をもたらす、ミラーワーク。』

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（”ミラーワーク”？？？）
（何、それ？）
（”鏡”のワークってこと？？？”）

はい、その通り！

何のひねりもなく、
直訳のまんまです！

”鏡に向かって一人でワークする”
から、

”ミラーワーク”といいます。

この”ミラーワーク”は、
私が”ココロの師”と仰ぐ、
Luise Hayが生み出した手法。

（参考：https://www.louisehay.com/what-is-mirror-work/）

Luise曰く、
”目の前のいかなる問題も、
その原因は、
自分を愛していないから。

どんな問題も、
自分を愛することで、
解決する。”

といいます。

（”自分を愛する”って、
どうすればいいの？）

って思ったアナタのために、
ご紹介するのが、

このミラーワーク。

どういうことかというと、
自分自身を受け入れ、

自分自身を心から愛する
Self Loveの ワークをする時に、

”鏡に向かって、
アファーメーションを唱えるワーク”。

で、”ミラーワーク”なのです。

実は、ワタシ、
昨年の１０月から、
ミラーワークを、
毎朝、欠かさず、
実践しています。

で、で、で、
たった数ヶ月で、
早くて数週間で、

数々の奇跡が、
起こりました。

最初は、
（まさか？！）

そのうちに、
（もしかして？）

ついには、
（そうに違いない！！！）

ということで、
予想すらしてなかった

奇跡が起こった理由は、
（ミラーワークのおかげ！）
という確信に至ってます。

ということで、
今日はアナタに、

奇跡を起こす、
ミラーワークを、
ご紹介します。

やり方はいたって、簡単！

たったの３ステップです！

１．鏡を用意する。
２．鏡の中の自分と、目を合わせる。
３．鏡に向かってこう宣言する！

『私はありのままの自分を愛します。
ありのままの自分を受け入れます。』

これだけ！

たったコレだけで、
アナタが叶えたいことが、

いつの間にか、
自然な成り行きで、
叶うんです。

もしもアナタが、
（自分をアイシテイナイ）
と思うなら、

最初は、
鏡の中の自分を見る
ことすらできないかもしれません。

ましてや、
『アイシテルヨ』と、
自分に向かって言うことなんて、

（とんでもない！！！）
（ど！キモ～～～～～～）
と思うかもしれません。

でも大丈夫！

私も最初は、
そうでした。。。

そこで私が工夫したのは、
日本語でなく、
英語で言うようにしたこと。

日本語だと、
ほとんど言われた試しがない、

（アイシテルヨ。）は、

英語のほうが言いやすかったし、
耳にも馴染みやすかったから。

“ I love you, Naomi.
I really love you. “

このほうが、しっくり来ました。

こんな風に、自分にとって、
やりやすいようにやるのが、一番！

何よりも重要なのは、
『実際にやってみる！』こと。

コレ、大事です。

。。。で、
続けて、こう言います。

“I love myself, Therefore….”

『・・・』の部分は、
何でもいいから、
自分が叶えたいことを、
自由に唱えるんです。

例えば、、、

”I am a perfect mother for my children.”
”I am an amazing acupuncturist. ”
”There is so many people who are looking for my services.”
とか、なんとか、かんとか。。。。

つまり、
”ありたい自分像”
”ありたい関係性”
”叶えたい現実”

を、何でもいいから、
唱えていくんです。

最初は、
まだ叶っていないことを
肯定形でつぶやくことに、
違和感を感じる自分に気づきます。

例えば、、、
旦那さんと喧嘩をした翌日などに、
“I have a wonderful relationship with my husband. ”

などと呟くと、

第４チャクラのハートの辺りが、
トクトク動くのを感じたりします。

でもこれが、
実はいいサインなんです。

ハートが動いた時ほど、
そのアファーメーションが現実化します。

（ワタシって、ウソつきだ～）

などと、
思わないでいいんです。

むしろ、
覚えていてほしいのは、

アファーメーションで呟くことは、
全て、潜在意識に響き、
現実化します。

ましてや、
鏡を使って、
自分の目に向かって呟くから、

鏡の反射のおかげで、
アファーメーションが
実現する速度と効果が、

半端なく、早い！

とも、Louiseは言います。

では、
実際、私に起こった奇跡とは？？？

１）娘との関係が改善した。
２）主人との関係が改善した。
３）ムリだと思っていた商談が成立した。
４）（母経由で）６年以上音沙汰なしの実姉から、家族写真が届いた。
５）私のビジネスに猛反対だった主人が、
　　突然に、『サポートする！』と言ってくれた。
６）彼の幼少期のトラウマのせいで、
　『Women are crazy.』が口癖の主人が、
　『Women are better than men. 』に変わった！

とまあ、こんな感じです。

ざっくり書いてるので、
たわいなく見えるかもしれませんが、

それぞれの裏側には、
それぞれドラマがありました。

何よりも、
主人の変わり様には、
ぶったまげました。

もちろん、
聞いてみましたよ。

どうして急に、
考えが１８０度変わったの？
って。

その時の答えが、
（ある本を読んだから）

とか、
（出張先のコンフェレンスで
女性たちの活躍が素晴らしかったから）

などの返事が返ってきましたが、
どれも、確信に至らない。

私の中では、この数ヶ月の
ミラーワークのおかげ
としか思えないんです。

このミラーワークのやり方の、
さらなる詳細については、

Louise Hay著、“Mirror Work”
を読んで頂くことを、
１００％、おすすめします。

なぜなら、

”自分を愛する”こと

だけでなく、

”傷ついたインナーチャイルドを愛する”
”自分のカラダをありのまま愛する”

”自分を傷つけた相手を許す”
”自分を許す”

”過去を手放す”
”怒りを手放す”
”恐れに立ち向かう”

”関係性を癒やす”
”ストレスを手放す”

”感謝で生きる”
”子供にミラーワークを教える”

などなど、

あらゆる人が抱えている、
ココロのトラウマすべてを
網羅している

と言っても、
過言ではないから。

このワークを、
着々と続けることで、

自分で自分を
心から癒すことができ、

かつ、

叶えたかった現実が
手に入るのです。

Louise Hay 曰く、

このミラーワークは、
知っているだけでは、
何の変化も訪れない。

実行しなければ、
意味がない！

と言います。

まさに、その通り！

なので、

今日、この手法を知ったからには、
早速、今から、
鏡に向かって、呟いてください。
I love you, 〇〇〇〇
I really really love you.

Therefore….

癒やしの鍼灸師、
まちむら尚美でした！

PS１:
”脱！砂糖中毒プログラム”では、
ミラーワークもバッチリ取り入れています。

東洋医学と潜在意識を利用した
ホリスティックなアプローチ。

カラダと、
ココロにはたらきかけて、
脳を活性化するから、
効果絶大！

長年、やめられない症候群に悩む方、
ぜひお声掛けください。
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