恐怖を愛に変えるミラーワーク
お待たせしました！
今回は、
恐怖を愛に切り替える、
一生モノのスキルを
ご紹介します。
ココロとカラダを
まるごと癒やす
ホリスティック鍼灸師、
まちむら尚美です。
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『恐怖を愛に変えるミラーワーク』
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まずは、
前回の復習から。
”恐れは、
（潜在意識が）
私たちを守ろうとしているだけ”
とお伝えしましたね。
つまり、
”恐れは、
口うるさい母親のようなもの”
だと。
だから、
ウザいけど、
なんだか、ありがたくないですか？
って言いました。
（いまいちピンとこない。）
（そうは言われても、やっぱうっとうしい）
という人のために、
ご紹介したいスキルはコレ！
ミラーワークです！
（↑また登場しました！）
潜在意識が無意識に送ってくる、
恐怖を愛で満たすには、
このミラーワークが、
欠かせません。
そして、
このミラーワークを習慣づけると、
▪ 叶えたい夢が叶う
▪ こじれた人間関係がほぐれる
▪ 許せなかった過去を許せる
など、
ずっと手に入れたかった
理想の人生や、
理想の自分が
いつの間にか手に入るのです。
このミラーワークの原点は、
”自分を心から受け入れ、愛すること”
それさえできれば、
全ての問題が解決する。
と、ミラーワークを提唱した、
Louise Hayは言います。
（参考：
”Mirror Work – 21days to heal your life” by Louise Hay)
では、早速やってみましょう。
ミラーワークは
たったの３ステップ。
まず、
１）鏡を用意する。
２）自分が取り組みたいテーマを選ぶ。
（今回は、恐怖です。）
３）自分の目を見て、自分に宣言する。
（必ず、肯定的に、前向きに。）
この３ステップをもとに、
早速実践してみてください。
どこからともなく、
恐怖が押し寄せた時、
鏡の中の、自分に向かって、
目を見て、こう言ってほしいのです。
（恐怖よ。ワタシは大丈夫。
ありがとう。
ワタシを守ろうとしてくれて。
アナタの愛に感謝します。
そして、どんな自分も愛します。）
鏡を通して、自分に
語りかけることで、
まずは、
恐怖を受け入れます。
そして、
手放すのです。
（↑このステップは、
前々回のタッピングと同じですね！）
続いて、恐怖ではなく、
愛を選びます。
アナタが恐怖を手放し、
愛を選ぶと、
どこからともなく、
感謝がわき上がってきます。
（ここまでくれば、
こっちのもの。）
あれだけどこかに行って欲しいと
思っていた、
”恐怖”が、
”感謝”に変わった時、
全てが愛に満たされます。
するとジワジワ、
”喜び”が湧き上がってくるのです。
（もう、何も、
怖いものはありません。）
自ずと自信も
溢れてくることでしょう。
Louise Hayは言います。
ドキドキ、
ハラハラする
恐怖や不安という
感情はそもそも、
潜在意識が
アナタを守るため、
信号を送っている
のだと。
潜在意識には、
太古からの記憶が眠っています。
たとえアナタが覚えていなくても、
太古の記憶は脈々と、
潜在意識に蓄積されているからです。
なので恐怖の根源が、
どこから来るのか、
覚えている時もあれば、
覚えていないこともあります。
自分の過去世が、
ジャングルで獲物を探していた時、
突然にトラに遭遇した記憶が、
ずっと潜在意識に残っているかもしれません。
その時、
あたりが真っ暗だった。
そのことで、
暗闇が怖いのかもしれません。
その時、
たった一人だった。
だから、
孤独が怖いのかもしれません。
当時の恐怖は、まさに、
命を危険にさらしたものだったのでしょう。
でも今は？
確かに、
コロナウイルスでは、
沢山の人が亡くなっています。
死を、恐怖に思うな
と言うのは無謀かもしれません。
だけど、
恐怖という感情は
ほとんどの場合、
まだ起こってもいない、
ことに対して、
ネガティブな空想を
ふくらましているにすぎない
ものです。
だから、
どこからともなく、
恐怖が押し寄せた時は、
鏡に向かって、
まずは、感謝。
そして、
ワタシは愛を選ぶと
宣言してください。
このシンプルステップを繰り返すことで、
アナタはいつの間にか、
愛と感謝と喜びを味方にし、
心から自信に溢れ、
理想の人生を手に入れる
のです。
なんだか、
ワクワクしませんか？
（ふーん）
で終わらずに、
ぜひ、やってみてください。
そして、続けてみてください。
自分の中から、
そして、周りにも
必ず変化が訪れますよ。
最後に、
Louiseの言葉です。
”In any given situation,
I know that I have a choice
between love and fear.
I choose love. “
癒やしの鍼灸師、
まちむら尚美でした。
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