頭痛のあるある、５大原因！
たった一言、
”頭痛”といえど、
その原因は、
千差万別。
今日は東洋医学的トリビアを混ぜながら、
頭痛のあるある、
５大原因をお伝えします。
ココロとカラダを
まるごと癒やす、
ホリスティック鍼灸師、
まちむら尚美です。
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『頭痛のあるある、５大原因！』
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頭痛の原因
１）熱
一言で熱と言っても、
２種類あって、
カラダの中からの熱と、
外からの熱があります。
カラダの中からの熱は、
風邪によるもの。
つまり、
体内に入ったバイキンや細菌が
免疫細胞と戦うことで、
発生する熱です。
一方、外からの熱は、
急な暑さによるもの。
いわゆる、
熱中症とか
熱射病です。
そのどちらとも、
背骨を走るぼうこうの経絡に
熱がこもったことが原因です。
頭の後ろ側から、
頭上、
額までを走る
ぼうこうの経絡に沿って
痛みがあるときは、
熱！
を疑ってください。
首元や額を冷やすことで、
熱を下げ、
痛みを和らげます。
２）ストレス
この現代社会で、
ストレスのない人は、
ほとんどいないでしょう。
- 過度な緊張
- 慢性的なストレス
- 興奮状態
この全てが、
頭痛の原因となります。
東洋医学では、
ストレスに影響を受けるのが、
肝臓の経絡。
ところが
ストレスによる痛みやこりは、
肝臓の経絡と表裏の関係にある
胆のうの経絡に現れます。
胆のうの経絡は、
耳の周り
こめかみ
あごを走ります。
ストレス性の頭痛は、
あご
耳の横
こめかみ
に起こることが
特徴です。
３）疲労
ストレスに続いて多いのが、
慢性疲労。
そして、
疲れている人ほど、
睡眠時間が足りてません。
疲れているのに、
睡眠不足。
この負のW効果が、
『気虚』
という状態を作り出すのです。
気虚とはつまり、
「気」が足りてない、こと。
- 元気がない
- やる気がない
- 疲れている
こういう人は、
食後に、
丹田（お腹の下）で作られるはずの
気（エネルギー）が、
頭上まで上がってこられない。
つまり、
エネルギー不足で、
頭が痛くなるのです。
睡眠不足＆慢性疲労の人が
頭痛になったとき、
２０分程度の昼寝を
おすすめします。
頭がスッキリして、
頭痛から開放されますよ。
４）不純物、毒素
ちょっと想像してみてください。
台所の排水口から、
イヤな匂いがただよった流し台。
あるいは、
排泄物が溢れたトイレ。
毒素や不純物が原因で
起こる頭痛とは、
まさにこんな感じ。
つまり、
カラダの消化機能、
排泄機能がおちると、
カラダ中に
毒素や不純物が充満し、
ついには、
頭上まで立ち上ってくるのです。
毒素や不純物による頭痛は、
頭がロープでしめ付けられるような
痛みに加えて、
吐き気もともないます。
心当たり、ありますか？
番外編）ホルモンバランス
生理前後に頭痛になる
とは、よく聞く話。
では、
なぜだかお分かりですか？
ホルモンバランスが崩れる時、
カラダの中で、
上記１）～４）、
すべての状態が起こりえます。
とはいえ、
一人にすべての状態が
同時発生するのではなく、
１）だけの状態の人もいれば、
２）と３）混合の人もいるわけです。
ホルモンのアンバランスによる
頭痛から開放されるには、
ホルモンバランスを整えること。
（↑当たり前っちゃ当たり前！）
それなのに、
頭痛薬で症状を消そうとするから、
生理が来るたびに、
同じ症状に苦しむわけです。
なので、
生理前や生理中に、
ホルモンの状態を整える、
経絡とツボを刺激する、
温めることで、
頭痛や生理前後の
不快な症状を未然に防ぐことができますよ。
今回は頭痛を
５つのタイプ別にお伝えしましたが、
次回は、効果的なツボと
マッサージをご紹介します。
（たぶん動画で！）
どうぞ、お楽しみに！
癒やしの鍼灸師、
まちむら尚美でした。
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