秋のクレンズ、6つの教訓編
こんにちは!
ココロとカラダをまるごと癒す、
まちむら尚美です。
今回は、自分の時間がや~っと戻ってきたママさんに向けてのメッセージです。
やっとホット一息できる時間が戻ってきた今。さて、何をする?
そう、クレンズです!!
実は私もやっと、今年2回目のクレンズを終えたところ。
今回のクレンズは4月以来だから、5ヶ月ぶり。
ですが、かなり快調でした!
本当は7月にするつもりが、夏休み中は常にだらだらで、全然その気にならない。
8月後半、子供たちが学校に戻ってすぐに、クレンズを始めました。
てことで、今年2回目のクレンズを終えた感想・反省も交えて、クレンズに向けての教訓をシェアします。
教訓1:”クレンズは、時間があるからと言って、できるもんではない。”
クレンズも試験勉強と同じで、気合が大事。
時間があるからと言って、できるもんではない(かった!)。
むしろ、忙しい時のほうがいいみたい。
教訓2:”クレンズ中は自分と向き合う時間”。
時間がない忙しい時でありながら、クレンズ中はゆっくりと自分に向き合うことができる。
不思議に思うかもしれないけれど、日常は相変わらず忙しいままなのに、食事を制限することで、カラダと対話する時間が増えます。
体重が減ったとか、お腹が空いたとかだけでなく、初日は辛かったのに、3日めからはスッキリした、とか。排便が楽だとカラダも軽い、とか。カラダが軽くて、ココロも軽いとか。
カラダに気を配る時間が増えることで、自然と自分がどう感じているかに敏感になる。それがとても大事。
教訓3:クレンズは単なる食事制限ではない。
じゃあ、何?ってつまり、こういうことです。
食事を変える=>体調が変わる=>自分と対話する=>日常が変わる
これを何度か繰り返すと、、、=>人生が変わる。
↑これって、実はすごいことなんです!!
(だと思いませんか?)
日頃、自分の悪癖を断ちたい、或いは、人生の方向性を変えたいと思っていたら、
まずは、クレンズに挑戦してみることをおすすめします。
教訓4:”JUST DO IT!/とにかくやってみる!”
いろいろ聞くとめっちゃ構えてしまうかもしれないけど、そこをあまり考えずに、まずはやってみる!(←これ大事!)
私自身、この数年(特にパンデミック中)、色々考えすぎて、結局なにもしない数年間を送ってしまいました。
で、気づいたのは、”JUST DO IT!/とにかくやってみる”。
熟考も大事。けど、行動しなければ始まらない。だから、JUST DO IT!
教訓5:コーチングで乗り切って、成功体験をゲット。
やってみたい。でも、心配。
そんな方は、コーチングをつけることをおすすめします。
昭和世代の私達って、ひとりで頑張ることを、美徳としがち。
私もね、かつてはそうでした。
でも、今はちがいます。
ビジネスもエクササイズも、経験者や達人から指導を受けることで、最短で確実に成果をあげる方がどれだけ効率がいいかということを実感しています。
それに、このクレンズ、正直、キツイです。
以前何らかのクレンズをされた経験のある方も、このクレンズは初日でギブアップした方がチラホラいらっしゃいます。
コーチングには事前個別コンサルが入ってますので、直近の血液検査を元に体調をチェックすることで、予め起こりうる好転反応などのアドバイスが受けられます。
また、みんなと同じキットを使いつつも、サプリの量や頻度をカスタマイズするので、クレンズによるカラダへの好転反応を最小限に抑えます。
コーチングを受けると、クレンズ中は週一のZoomコンサルはもちろん、
メッセンジャーやFBコミュニティ上のやり取りは無制限です。だから、安心!
21日間、カラダへの負担も軽く、また挫折することなく、最後までやり抜くことができるので、自信に繋がります(これも、めちゃ大事!!)
教訓6:グループだと、奇跡が起こる。
特におすすめは、グループコーチングです。
グループで参加することのメリットは、
・自分ひとりではできないこともグループでなら可能になる!
・常に自分以外の目があるから、真剣に取り組めるし、頼ることもできる。(緊張感とモチベーションの維持)
・多種多様な価値観を感じ、化学反応(奇跡!!)がおこる!
・グループに貢献できるやりがいや満足度の大きさ
・周囲と「繋がっている感」がある。独りじゃないと感じられる
・ご縁やチャンスの連鎖が起きる
ね?
グループで参加することのメリット、パワフルさを感じていただけましたか?
というわけで、クレンズ6つの教訓でした。
この秋、自分の時間が戻って、やる気も元気もみなぎっている今、ぜひ、挑戦してほしいです!
さらに、ホリデーシーズン前に、一度カラダを整えておくのも大事!
よっしゃ!やってみる〜〜という方は、こちらを御覧ください。
私と一緒にクレンズダイエットを通して、
カラダとココロだけでなく、
人生に変化と奇跡を起こしませんか。
とは言いつつも。。。一人じゃ心配。なんだか、不安というアナタに。
ご紹介クレジットを用意してます。
お二人でご参加の方は、10%オフ。
三人以上でご参加の方は15%オフです。
ちなみに、再挑戦の方はお一人さまご参加でも、キットだけでも5%オフしますよ~。
申し込み締切は9/30まで。
クレンズは10/1からキックオフです!
ホリスティック鍼灸師&統合医療ヘルスコーチの
まちむら尚美でした。